添加果蔬和牛奶 宝宝 1 岁后，可以添加果蔬和牛奶辅食。果蔬可选择苹果、香蕉、梨等软果或果泥，每次添加10克左右，逐渐增加到50-100克。奶类可选择酸奶、奶酪等，在日常营养摄入的基础上逐步添加。在添加水果、蔬菜和奶制品时，要选择新鲜、无污染的食物，避免添加色素、香精等添加剂。添加时要适量，以免造成营养过剩。